Rezept Tassenkuchen Tassenbrownies Mugcake lowcarb glutenfrei

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Rezept Tassenkuchen Tassenbrownies Mugcake lowcarb glutenfrei

Monika Charrak
Köstliche Tassenbrownies ganz schnell aus der Mikrowelle. NUR 7g Kohlenhydrate pro Stück!
5 von 3 Bewertungen
Portionen 1 Stück
Kalorien pro Portion 489 kcal

Zutaten
 

Anleitungen
 

  • Die Butter in die Tasse geben und in der Mikrowelle schmelzen (ca. 20-30 Sekunden, 800 Watt).
  • Die Milch und das Ei zugeben, gut verquirlen und den Browniezauber mit einer Gabel unterrühren bis der Teig einigermaßen homogen ist (dauert ca. 1 min).
  • Anschließend bei 800 Watt ca. 2.5-3 min in der Mikrowelle garen.
  • Die Zeit kann je nach Mikrowelle variieren - am besten du stichst mit einem Thermometer in die Mitte des Teiges - ab ca. 90 °C ist der Teig gar.
  • Schwarzer Schokoladenkern: Mit einem großen Löffel einen Teil des fertigen Kuchen "ausheben", 1 EL Dr. Almond Schokoladenzauber Schwarze Sahne in die Vertiefung geben und das ausgehobene Teigstück wieder einsetzen - etwas festdrücken. Nochmal ca. 30 Sekunden in die Mikrowolle - fertig! Optional kann man auch etwas NUKETO in die Mitte geben! Schmeckt auch sehr lecker!
  • Nährwerte ohne Schokoladenkern!

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 489kcalKohlenhydrate: 7gProtein: 18gFett: 39gBallaststoffe: 19g

 

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