Rezept Hackfleisch-Feta-Rolle (mit Koriander-Dip) lowcarb glutenfrei
Super lecker und sehr schnell gemacht! Pro Portion NUR 3g KH!
Zutaten
- 200 g Dr. Almond Unser Goldenes (oder eine andere Brotsorte ohne Körner)
- 1 EL Olivenöl
- 80 g Parmesan (Pecorino Romano)
Für die Füllung
- 400 g Rinderhackfleisch
- 200 g Feta
- 200 g Zwiebeln
- 30 g Ghee - Butterschmalz
- Salz, Pfeffer
- Cheyenne-Pfeffer
Für den Dip
- 200 g Creme fraiche
- Salz, Pfeffer
- frischer Koriander
- 1 TL Kürbiskernöl
Ausserdem
- Auflaufform
- Backpapier
Anleitungen
- Das Hackfleisch mit den Zwiebeln in Butterschmalz anbraten und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Den Backofen auf 175 °C vorheizen und eine Auflaufform mit Backpapier auslegen (evtl. zusätzlich das Backpapier einfetten).
- Eine Dr. Almond Brotbackmischung ohne Körner nach Packungsanleitung mit 400 ml Wasser und zusätzlich 1 EL Olivenöl zubereiten und auf Backpapier mit sehr feuchten Händen auf ca. 40 x 25 cm ausrollen.
- Das Hackfleisch darauf verteilen, den Feta darüber bröseln und mit Cheyenne-Pfeffer bestreuen. Mit Hilfe des Backpapiers von der Längsseite her aufrollen und etwas zusammendrücken. Die fertige Rolle in 8 – 10 Scheiben schneiden und diese mit der Schnittkante nach oben nebeneinander in die Auflaufform setzen. Zum Schluss mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.
- Bei 175 °C Umluft ca. 45 – 50 Minuten oder bei Ober- und Unterhitze ca. 60 Minuten backen.
- Für den Dip den Koriander waschen, fein hacken und mit dem Kürbiskernöl unter die Creme fraîche rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Variations-Tipp: Anstelle von Hackfleisch und Feta schmeckt auch die Kombination aus Thunfisch und Gouda sehr lecker!
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 278kcalKohlenhydrate: 3gProtein: 24gFett: 30gBallaststoffe: 14g
Sonstiges
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