Rezept Joghurt Beeren Dessert kalorienarm lowcarb
Leichtes Joghurt Beeren Dessert mit Skyr - ideal zum Abnehmen mit viel Eiweiß (15g) und wenig Kalorien (143kcal)
Zutaten
- 150 g Joghurt 1,5 % Fett
- 300 g Skyr natur
- 1 EL Zitronensaft
- 10 Tropfen Pure Flavour Honig
- 8 g Low-Carb Süße KRISTALLIN (Dr. Almond)
- 2 EL Karamelltraum (Dr. Almond)
- 300 g Beeren gemischt TK; ich hatte den Cranberry-Beeren-Mix von EDEKA
- 5 Tropfen Pure Flavour RUM
Anleitungen
- Joghurt, Skyr, Zitronensaft, Pure Flavour Honig und Süße verrühren.
- In 3 Gläser oder Schüsselchen abfüllen.
- Den Karamelltraum in einem Topf schmelzen, die Beerenmischung dazu geben, aufkochen, mit 5 Tropfen Pure Flavour Rum aromatisiere, abkühlen lassen und auf die Skyrcreme geben!
- Optional kann man oben etwas geschlagene Sahne und Karamelltraum drauf geben. Die Nährwerte unten sind ohne Sahne!
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 142kcalKohlenhydrate: 12gProtein: 15gFett: 1gBallaststoffe: 6g
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