Rezept Karottenknöpfle lowcarb keto glutenfrei

Rezept Karottenknöpfle lowcarb keto glutenfrei

 

Rezept Karottenknöpfle lowcarb keto glutenfrei

Eine tolle Beilage aus Karotten und unseren herzhaften Backmischungen. Passt super zu Braten und Gerichten mit Soße etc. Pro 100g ungekocht 5g Kohlenhydrate.
5 von 1 Bewertung
Portionen 3.4 Portionen á 100g
Kalorien pro Portion 147 kcal

Zutaten
 

Anleitungen
 

  • Mit einem Pürierstab Karotten zerkleinern.
  • Ei hinzufügen und kurz gemeinsam vermixen.
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  • Germknödelteig, Kuchenzauber ungesüßt, Zitrusfaser, Gewürze und Salz hinzufügen und mit einer Gabel zu einem Teig vermischen.
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  • Rezept Karottenknöpfle lowcarb keto glutenfrei
  • Mit den Fingern Knöpfle formen, geht rasch.
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  • Topf mit Wasser zum Kochen bringen, Flamme drosseln, so dass es nur mehr leicht köchelt. Die Knöpfle für 3 Minuten leicht köcheln (ziehen) lassen.
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  • In einem Sieb abseihen.
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  • Ich hab sie in Butter etwas angebraten, schmecken aber auch so.
  • ACHTUNG: Die trockenen Zutaten genau abwiegen - Zitrusfaser an Eimenge anpassen.
  • Als Beilage anrichten und genießen.
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  • Beispielrezept mit gefülltem Karree auf Gemüsebeet gibts in der Facebook-Kundengruppe (KLICK)

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 147kcalKohlenhydrate: 5gProtein: 9gFett: 7gBallaststoffe: 14g

Sonstiges

Dieses Rezept stammt von unserem Kunden Nino. Er erstellt super tolle Rezepte mit unseren Backmischungen. Wir sind immer wieder begeistert, was er zaubert! Nino hat auch einen Instagram-Account! Schaut doch mal vorbei! Er freut sich sicher über neue Follower! Sein Account: @ninokocht https://www.instagram.com/ninokocht/   
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