Rezept Protein-Quark low-carb keto zuckerfrei
Quark mit unserem 4K Gourmet Protein Shake. Pro Portion (100g) 16g Protein und 4g Kohlenhydrate.
Ingredients
- 100 g Milch 1,5% oder andere Fettstufe
- 40 g Dr. Almond 4K Gourmet Protein HIMBEER Shakepulver oder andere Sorte
- 250 g Magerquark oder andere Fettstufe
Instructions
- Milch und Shakepulver gut verrühren.
- Quark hinzugeben und nochmal gut vermixen.
- Nach Belieben mit Früchten, Schokolade etc. garnieren.
- Nährwerte sind OHNE Deko on Top und pro 100g angegeben.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 91kcalKohlenhydrate: 4gProtein: 16gFett: 1gBallaststoffe: 1g
Sonstiges
Es gibt 2 Shake-Probiersets:
Probierset 1: HIER (KLICK) und Probierset 2: HIER (KLICK)
HIER (KLICK) findest Du alles Shakesorten.
Schluss mit Kompromissen – entdecke deinen neuen Lieblings-Proteinshake:
Bei vielen Proteinshakes bleibt der Genuss leider oft auf der Strecke – die Konsistenz ist entweder wässrig oder pappig, das Pulver klumpt, der Geschmack wirkt künstlich und wenig einladend. Man trinkt sie aus Pflichtgefühl, nicht aus Freude. Unser Gourmet Shake setzt genau hier an: Mit seinem vollmundigen, natürlichen Geschmack und seinem samtigen Mundgefühl wird jeder Shake zu einem echten Genussmoment – eine Belohnung statt Pflichtprogramm. Du musst nichts herunterwürgen, sondern kannst dich auf deinen Proteinmilchshake freuen. Und das Beste: Die Nährwerte sprechen für sich. Zubereitet mit Wasser hat 1 Portion (40 g Pulver + 300 ml Wasser) gerade einmal 136 – 147 kcal und 0.5 – 1.0 g verwertbare Kohlenhydrate, dafür aber stolze 30 g Protein und bis zu 2.8 g Ballaststoffe! So wird der Weg zu deinen Ernährungs- und Fitnesszielen nicht nur einfacher, sondern auch richtig lecker.Video
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