Rezept Protein-Quark low-carb keto zuckerfrei
Quark mit unserem 4K Gourmet Protein Shake. Pro Portion (100g) 16g Protein und 4g Kohlenhydrate.
Ingredients
- 100 g Milch 1,5% oder andere Fettstufe
- 40 g Dr. Almond 4K Gourmet Protein HIMBEER Shakepulver oder andere Sorte
- 250 g Magerquark oder andere Fettstufe
Instructions
- Milch und Shakepulver gut verrühren.
- Quark hinzugeben und nochmal gut vermixen.
- Nach Belieben mit Früchten, Schokolade etc. garnieren.
- Nährwerte sind OHNE Deko on Top und pro 100g angegeben.
Video
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 91kcalKohlenhydrate: 4gProtein: 16gFett: 1gBallaststoffe: 1g