Rezept Grießpudding-Proteincreme Himbeer-Zitrone lowcarb keto glutenfrei

Rezept Griesspudding Proteincreme Himbeer-Zitrone lowcarb keto glutenfrei

 

Rezept Grießpudding-Proteincreme Himbeer-Zitrone lowcarb keto glutenfrei

Fürs Frühstück oder als Dessert. Creme mit Grießpudding und Proteindessert. Einfach traumhaft gut! Pro Portion 16g Protein.
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Portionen 5 Portionen
Kalorien pro Portion 219 kcal

Zutaten
 

Grießpudding

Himbeeren

Proteindessert

Creme fertig stellen

Anleitungen
 

  • Butter und Karamelltraum in Pfanne schmelzen lassen, Himbeeren hinzufügen, kurz aufkochen bis die Himbeeren zerfallen. Warm in ein Sieb leeren und abtropfen lassen. Durchpassieren, wenn man keine Kerne mag. Abkühlen lassen.
  • Pudding nach Anleitung mit zusätzlich Karamelltraum kochen und abkühlen lassen.
  • Proteindessert zubereiten und in den Kühlschrank stellen.
  • Pudding, Himbeeren und Proteindessert in eine Schüssel füllen, Pure Flavour nach eigenen Geschmack zugeben, Abrieb Zitrone und Saft und alles gut vermixen. Süße nach Bedarf zugeben.
    Rezept Griesspudding Proteincreme Himbeer-Zitrone lowcarb keto glutenfrei
  • In Schüsseln füllen und in den Kühlschrank stellen, am besten über Nacht. Kann man gut für 2 Tage vorbereiten.
  • Vor dem Servieren nach Belieben mit Früchten dekorieren. Größe der Portionen kann jeder selbst bestimmen.
    Rezept Griesspudding Proteincreme Himbeer-Zitrone lowcarb keto glutenfrei
  • Nährwerte für eine Dessertportion OHNE Fruchtdeko.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 219kcalKohlenhydrate: 12gProtein: 16gFett: 10gBallaststoffe: 9g

Sonstiges

Dieses Rezept stammt von unserem Kunden Nino. Er erstellt super tolle Rezepte mit unseren Backmischungen. Wir sind immer wieder begeistert, was er zaubert! Nino hat auch einen Instagram-Account! Schaut doch mal vorbei! Er freut sich sicher über neue Follower! Sein Account: @ninokocht https://www.instagram.com/ninokocht/   
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