Rezept Grießpudding-Proteincreme Himbeer-Zitrone lowcarb keto glutenfrei
Fürs Frühstück oder als Dessert. Creme mit Grießpudding und Proteindessert. Einfach traumhaft gut! Pro Portion 16g Protein.
Zutaten
Grießpudding
- 40 g Grießpudding CLASSIC (Dr. Almond)
- 500 g Vollmilch oder andere Fettstufe
- 25 g Karamelltraum (Dr. Almond)
Himbeeren
- 350 g Himbeeren frisch oder gefroren
- 30 g Karamelltraum (Dr. Almond)
- 5 g Butter
Proteindessert
- 400 g Vollmilch eiskalt
- 100 g Proteindessert VANILLE-SAHNE (Dr. Almond)
Creme fertig stellen
- Pure Flavour Zitrone
- Pure Flavour Himbeere
- Zitronensaft aus ½ Bio-Zitrone
- Zitronenschale Abrieb von ½ Bio-Zitrone
- Low-Carb Süße KRISTALLIN (Dr. Almond) nach Wahl
- Fruchtdeko nach Wahl
Anleitungen
- Butter und Karamelltraum in Pfanne schmelzen lassen, Himbeeren hinzufügen, kurz aufkochen bis die Himbeeren zerfallen. Warm in ein Sieb leeren und abtropfen lassen. Durchpassieren, wenn man keine Kerne mag. Abkühlen lassen.
- Pudding nach Anleitung mit zusätzlich Karamelltraum kochen und abkühlen lassen.
- Proteindessert zubereiten und in den Kühlschrank stellen.
- Pudding, Himbeeren und Proteindessert in eine Schüssel füllen, Pure Flavour nach eigenen Geschmack zugeben, Abrieb Zitrone und Saft und alles gut vermixen. Süße nach Bedarf zugeben.
- In Schüsseln füllen und in den Kühlschrank stellen, am besten über Nacht. Kann man gut für 2 Tage vorbereiten.
- Vor dem Servieren nach Belieben mit Früchten dekorieren. Größe der Portionen kann jeder selbst bestimmen.
- Nährwerte für eine Dessertportion OHNE Fruchtdeko.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 219kcalKohlenhydrate: 12gProtein: 16gFett: 10gBallaststoffe: 9g
Sonstiges
Dieses Rezept stammt von unserem Kunden Nino. Er erstellt super tolle Rezepte mit unseren Backmischungen. Wir sind immer wieder begeistert, was er zaubert! Nino hat auch einen Instagram-Account! Schaut doch mal vorbei! Er freut sich sicher über neue Follower! Sein Account: @ninokocht https://www.instagram.com/ninokocht/
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