Rezept Protein-Quark low-carb keto zuckerfrei
Quark mit unserem 4K Gourmet Protein Shake. Pro Portion (100g) 16g Protein und 4g Kohlenhydrate.
Zutaten
- 100 g Milch 1,5% oder andere Fettstufe
- 40 g Dr. Almond 4K Gourmet Protein HIMBEER Shakepulver oder andere Sorte
- 250 g Magerquark oder andere Fettstufe
Anleitungen
- Milch und Shakepulver gut verrühren.
- Quark hinzugeben und nochmal gut vermixen.
- Nach Belieben mit Früchten, Schokolade etc. garnieren.
- Nährwerte sind OHNE Deko on Top und pro 100g angegeben.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 91kcalKohlenhydrate: 4gProtein: 16gFett: 1gBallaststoffe: 1g
Video
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