Rezept Herzhaftes High-Protein-Omelett oder Wrap keto low-carb proteinreich
Ein Omelett mit 15g Protein pro Stück. Eignet sich auch hervorragend für Wraps.
Ingredients
- 10 g 4K Gourmet Protein NEUTRAL
- 50 g Wasser
- 1 Ei
- 1 g Salz
- Gewürze nach Wahl
Instructions
- Proteinpulver mit Wasser glattrühren, mit Ei und Salz verquirlen und mit Gewürzen verfeinern.
- In einer leicht gefetteten Pfanne von beiden Seiten goldbraun braten.
- TIPP: Das Omelett eignet sich auch hervorragend für Wraps.
- Nach Lust und Laune füllen und genießen.
- Lecker!
- ACHTUNG: Nährwerte NUR fürs Omelett OHNE Füllung!
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 114kcalKohlenhydrate: 0.5gProtein: 15gFett: 5.5g
Sonstiges
Es gibt 2 Shake-Probiersets:
Probierset 1: HIER (KLICK) und Probierset 2: HIER (KLICK)
HIER (KLICK) findest Du alles Shakesorten.
Schluss mit Kompromissen – entdecke deinen neuen Lieblings-Proteinshake:
Bei vielen Proteinshakes bleibt der Genuss leider oft auf der Strecke – die Konsistenz ist entweder wässrig oder pappig, das Pulver klumpt, der Geschmack wirkt künstlich und wenig einladend. Man trinkt sie aus Pflichtgefühl, nicht aus Freude. Unser Gourmet Shake setzt genau hier an: Mit seinem vollmundigen, natürlichen Geschmack und seinem samtigen Mundgefühl wird jeder Shake zu einem echten Genussmoment – eine Belohnung statt Pflichtprogramm. Du musst nichts herunterwürgen, sondern kannst dich auf deinen Proteinmilchshake freuen. Und das Beste: Die Nährwerte sprechen für sich. Zubereitet mit Wasser hat 1 Portion (40 g Pulver + 300 ml Wasser) gerade einmal 136 – 147 kcal und 0.5 – 1.0 g verwertbare Kohlenhydrate, dafür aber stolze 30 g Protein und bis zu 2.8 g Ballaststoffe! So wird der Weg zu deinen Ernährungs- und Fitnesszielen nicht nur einfacher, sondern auch richtig lecker. Wir freuen uns über Dein Feedback Hier klicken und Rezept bewerten!