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Rezept Marshmallows aus Fluff lowcarb keto kalorienarm

Rezept Marshmallows aus Fluff lowcarb keto kalorienarm

Samir Charrak
Unsere "ALMOND"-Marshmallows - Eine super leckere und schnell herzustellende Süßigkeit mit NUR 81Kcal und 1g KH pro Rezept-Portion!
4 von 6 Bewertungen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gefrierzeit 3 Stunden
Arbeitszeit 10 Minuten
Portionen 1 Portion
Kalorien pro Portion 81 kcal

Equipment

  • Edelstahl- oder Glasschüssel

Ingredients
  

Für das Eiweiß

Für den Fluff - Marshmallows

Instructions
 

Eiweiß herstellen

  • Das Eiklarpulver zuerst mit 1/3 des Wassers mischen und 15 min quellen lassen, dabei gelegentlich umrühren, danach das restliche Wasser zugeben.
  • Das Eiklar langsam aufschlagen, bis es schaumig ist, dann mit hoher Geschwindigkeit sehr steif schlagen. Bitte verwendet UNBEDINGT eine Glas- oder Edelstahlschüssel - in Plastik wird das Ergebnis nicht so perfekt!

Fluff - Marshmallows herstellen

  • 50g Fluffzauber, 10g Gelatine und die Süsse (optional) gemahlen mit 70ml Wasser kurz aufkochen.
  • Die Flüssigkeit sofort in einem dünnen Strahl auf höchster Stufe unter den Eischnee rühren. Mindestens 1 Minute weiter rühren. Das Volumen wird dadurch größer. Je länger man rührt, desto standfester wird die Masse! Am Besten verwendet man einen Handmixer!! Am Schluss optional das Aroma unterrühren und Fruchtpulver unterheben!
    FLUFFZAUBER Fertigmischung für kalorienarmen Eiweiss-Fluff & low carb Baiser
  • Diese Marshmallow-Fluffmasse sollte aber extra schnell und noch warm verarbeitet werden, da sie rasch anzieht.
  • In Förmchen spritzen und ca. 2-3 Stunden kaltstellen. Bei kleineren Förmchen mit Motiven sollte die Form zusätzlich noch ca. 30 min ins Tiefkühlfach - kommt dann besser aus der Form. Wie bei Fluffdesserts - kühl lagern und innerhalb von 24 h verbrauchen.
  • ACHTUNG! Die Zutaten für den Fluff gibts auch im Sparpaket - Link siehe weiter unten!

Video

Sonstiges

Die Zutaten für den Proteinschnee gibts HIER ALS SPAR-BUNDLE >> (KLICK) 

Nährwerte pro Portion

Gewicht: 200gKalorien: 81kcalKohlenhydrate: 1gProtein: 17gBallaststoffe: 4g