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Rezept Ketchup lowcarb zuckerfrei ohne Zucker kalorienarm

Rezept Ketchup lowcarb zuckerfrei ohne Zucker kalorienarm

Christine Pfeil *Dr. Almond-Team*
Einfach zu machen und super lecker! 100g haben NUR 7g Kohlenhydrate und 41kcal!
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Portionen 5 à 100g
Kalorien pro Portion 41 kcal

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Tomaten und Zwiebel grob schneiden, mit Karamelltraum, Gewürzen, Knoblauch, Tomatenmark, Essig und der Hälfte vom Wasser in einem Topf zum Köcheln bringen. So lange kochen bis die Tomaten weich sind.
  • Mit einem Pürierstab die Masse pürieren und durch ein Sieb streichen. Wer es ganz glatt mag, sollte es ein zweites Mal durchs Sieb streichen.
  • Die Masse wieder in den Topf geben, das restliche Wasser dazu und nochmal aufkochen. Eventuell nochmal abschmecken. Dann das Gelierfix dazu geben und 5 Minuten köcheln lassen.
  • Heiß in Gläser füllen.
  • Tipp: Wer es dicker mag, das Gelierfix um 5g erhöhen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 41kcalKohlenhydrate: 7gProtein: 1gFett: 0.04gBallaststoffe: 2g