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Rezept Herzoginkroketten aus Gemüse lowcarb glutenfrei keto

Rezept Herzoginkroketten aus Gemüse lowcarb glutenfrei keto

Monika Charrak *Dr. Almond-Team*
Kroketten aus Gemüse, schnell gemacht und als Beilage einfach genial! NUR 4g KH pro Portion!
5 von 4 Bewertungen
Portionen 3 Portionen = 1 Blech
Kalorien pro Portion 277 kcal

Zutaten
  

  • 500 g Knollensellerie gewürfelt
  • 4 Eier (Gr. M)
  • 50 g Butter
  • 1 TL Salz (5-6g)
  • 20 g Dr. Almond Zitrusfaser
  • Muskatnuss
  • Pfeffer
  • Knoblauch

Anleitungen
 

  • Sellerie in 50g Wasser mit Butter und Salz weich garen. Etwas abkühlen lassen, gründlich pürieren und mit Muskatnuss, Pfeffer und Knoblauch abschmecken.
  • Eier unterrühren, Zitrusfaser zugeben und erneut gründlich pürieren.
  • Die Masse in einen Spritzbeutel füllen und damit auf einem mit Backpapier (leicht eingefettet) ausgelegten Blech kleine Kroketten formen.
  • Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad ca. 15 min mit Umluft oder ca. 20 min bei Ober- und Unterhitze backen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 277kcalKohlenhydrate: 4gProtein: 11gFett: 20gBallaststoffe: 13g