Rezept Frühstücksbrei Porridge mit karamellisierten Äpfeln und Zimt herbstlich glutenfrei ohne Zuckerzusatz low-carb keto
Das Rezept eignet sich als Dessert oder leckeres warmes Frühstück und kann dabei sogar vegan hergestellt werden. Mit nur 150 Kalorien und 9 g KH pro Portion.
Equipment
- 1 Pfanne
- 1 Pfannenwender
- 1 Topf
- 1 Schneebesen
- 1 Waage
Ingredients
Frühstücksbrei
- 50 g Dr. Almond Frühstücksbrei PUR
- 500 ml Wasser alternativ: einen Teil durch Milch oder ein Wasser-Sahne-Gemisch ersetzen, für eine noch cremigere Konsistenz
- Zimt Menge nach Geschmack
Topping
- 1 Stück Äpfel kleiner Apfel (ca. 140g)
- 1 EL Butter alternativ: Magarine (für vegane Zubereitung)
- 1 EL Dr. Almond Karamelltraum
Instructions
Frühstücksbrei
- Wasser mit Frühstücksbreipulver und etwas Zimt aufkochen bis eine breiige Konsistenz entsteht.
Toppings
- Apfelstücke in einer Pfanne mit Butter und Karamelltraum "anbraten".
- Sobald die Apfelstückchen weich sind, kann schon angerichtet werden.
- Optional kann zusätzlich noch mit gehackten Nüssen oder Nuketo dekoriert werden.
Sonstiges
Nuketo/Nüsse sind optional zur Dekoration und daher NICHT in den Nährwerten mit einberechnet.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 159kcalKohlenhydrate: 9gProtein: 7gFett: 8gBallaststoffe: 13g