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Rezept Ciabattablatt zum Grillen lowcarb glutenfrei keto

Rezept Ciabattablatt zum Grillen lowcarb glutenfrei keto

Christine Pfeil *Dr. Almond-Team*
Herrliche Beilage zum Grillen, die auch optisch überzeugt! Pro Stück nur 4g Kohlenhydrate.
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Portionen 5 Stück
Kalorien pro Portion 194 kcal

Zutaten
  

Für den Teig

Zusätzlich

Anleitungen
 

  • Zuerst das Gemüse klein schneiden und nach Farben getrennt zur Seite stellen.
  • Den Teig aus der Ciabatta & Baguettemischung, Wasser, Olivenöl, Knoblauch und Salz zubereiten.
  • Auf einem Backpapier ein Blatt aufzeichnen, so wie man es mag. Sollte ca. 20 cm lang sein - dann wird man auch satt ?
  • Den Teig zwischen zwei Backpapier ca. 1 cm hoch ausrollen. Dann die Blätter ausschneiden.
  • Mit Pinsel und Fondantwerkzeug, oder kleinem Löffel und Messer Mulden fürs Gemüse und den Frischkäse ausschneiden. Und mit einem feuchten Pinsel glätten.
  • Den Frischkäse in einen Spritzsack mit kleiner Tülle füllen und dünn in die Mulden spritzen. Das Gemüse in den Mulden verteilen, das Blatt und das Gemüse mit Olivenöl bestreichen.
  • Mit etwas Sesam und Gemüseliebling bestreuen
  • Backrohr auf 140 Grad Umluft vorheizen, das Blech in die Schiene schieben und 25 Minuten backen.
  • Ergibt 5 Stück!

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 194kcalKohlenhydrate: 4gProtein: 11gFett: 12gBallaststoffe: 18g