LOW CARB – LCHF Magazine & Kochjournale

 LCHF Deutschland

Du möchtest auf einfache Art und Weise etwas für Deine Gesundheit tun?

Unsere Freunde von LCHF-Deutschland leben und testen nun seit über drei Jahren die Low Carb High Fat – Ernährung aus Schweden, also wenig Kohlenhydrate und mehr hochwertige Fette.

Der rege Austausch mit Dr. Annika Dahlqvist, Sten Sture Skaldeman und Mats Lindgren (Autor „Gesund durch die richtige Ernährung – Diabetes: Mit LCHF in ein neues Leben“) hat sie davon überzeugt, dass LCHF ein genialer Lebensstil ist.

Die gesundheitlichen Verbesserungen durch diese ketogene Ernährung sind revolutionär und finden immer mehr Fürsprecher und Beachtung in den Medien. Eine Gewichtsregulierung ist nur ein positiver Nebeneffekt dieser Ernährung.

Das LOW CARB – LCHF Magazin ist das erste deutschsprachige Magazin zur low-carb und ketogenen Ernährung.

Das Redaktionsteam von LCHF Deutschland stellt für das LOW CARB – LCHF Magazin informative und unterhaltsame Artikel zusammen, welche die Zusammenhänge zwischen einer Ernährung mit weniger Kohlenhydraten und mehr hochwertigen Fetten und den gesundheitlichen Verbesserungen beleuchtet. Auch Bereiche wie Stressbewältigung, mentales und körperliches Training sind Themen im Magazin.

Abgerundet durch Rezepte mit natürlichen Lebensmitteln zur kohlenhydratarmen Ernährung ist das LOW CARB – LCHF Magazin eine wertvolle Lektüre für ernährungs- und gesundheitsbewusste Menschen.

Autoren sind Ärzte, promovierte Ernährungswissenschaftler, Coaches, aber auch Personen, die von ihren positiven Erfahrungen mit Low Carb, zum Beispiel bei Krebsbeschwerden, Diabetes und Übergewicht berichten.
Das LCHF Magazin erscheint mit 4 Ausgaben pro Jahr.

Schaut euch hier Leseproben der aktuellen Ausgaben an:

Zusätzlich zu den informativen Magazinen gibt es jetzt neuerdings auch eine Reihe Low-carb LCHF Kochjournale voller wunderbarer Rezepte!

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Bei allen Rezepten sind die Nährwerte angegeben, die Energieverteilung und die Skaldeman-Ratio. Jedes Journal enthält als Anregung einen Essensplan für vier Wochen. Tipps und eine Lebensmittelkunde runden die LCHF Kochjournale ab. Alle Rezepte sind mit Logos versehen. Diese stehen für:

Striktes LCHF
Normales LCHF
Liberales LCHF
Low Carb

Die LCHF-Kost beinhaltet keine Sojaprodukte, kein Eiweißpulver oder Getreide und setzt auf regionale und jahreszeitenbezogene Lebensmittel, möglichst aus biologischem Anbau und Fleisch aus artgerechter Haltung.

Die Wochenpläne zeigen, wie die Mahlzeiten mit dem Ernährungsstil LCHF aussehen könnten.